Séance d'essai

PLANNING • HORAIRES • BÉZIERS

Planning
Hebdo.

Retrouve les horaires de tous les cours de CrossFit, HYROX et spécialités à MCR CrossFit Béziers. Des créneaux du lundi au samedi, matin, midi et soir.

semaine type

Les cours
de la semaine.

MCR CrossFit propose des créneaux variés sur toute la semaine. WOD CrossFit, séances HYROX et spécialités s'adaptent à tous les emplois du temps.

Le planning peut évoluer selon les saisons et les events. Rejoins notre groupe ou contacte-nous pour les horaires à jour.

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Infos pratiques

  • Première séance gratuite Contacte nous pour t'inscrire à ta séance offerte. Ou passe directement par l'application Xplor Active.
  • Tous niveaux Chaque cours est adapté, débutant ou confirmé.

Planning de la semaine

Matin

Open Gym 09h30 – 13h15
  • 09h30 – 10h30WOD
  • 11h30 – 12h15Engine
  • 12h15 – 13h15WOD

Après-midi

Open Gym 16h30 – 20h30
  • 16h30 – 17h30WOD
  • 17h30 – 18h30WODHYROX
  • 18h30 – 19h30WODHYROX
  • 19h30 – 20h30WOD

Matin

Open Gym 09h30 – 13h15
  • 07h30 – 08h30WOD
  • 08h30 – 09h30WOD
  • 09h30 – 10h30WOD
  • 11h30 – 12h15HYROX
  • 12h15 – 13h15WOD

Après-midi

Open Gym 16h30 – 20h30
  • 16h30 – 17h30WODRenforcement
  • 17h30 – 18h30WODGym
  • 18h30 – 19h30WODGym
  • 19h30 – 20h30WOD

Matin

Open Gym 09h30 – 13h15
  • 09h30 – 10h30WOD
  • 11h30 – 12h15HYROX

Après-midi

Open Gym 16h30 – 20h30
  • 16h30 – 17h30WOD
  • 17h30 – 18h30WOD
  • 18h30 – 19h30WOD
  • 19h30 – 20h30HYROX

Matin

Open Gym 09h30 – 13h15
  • 07h30 – 08h30WOD
  • 08h30 – 09h30WOD
  • 09h30 – 10h30WOD
  • 11h30 – 12h15HYROX
  • 12h15 – 13h15WOD

Après-midi

Open Gym 16h30 – 20h30
  • 16h30 – 17h30Engine
  • 17h30 – 18h30WODHaltéro
  • 18h30 – 19h30WODHaltéro
  • 19h30 – 20h30WOD

Matin

Open Gym 09h30 – 13h15
  • 09h30 – 10h30WOD
  • 11h30 – 12h15Renforcement
  • 12h15 – 13h15WOD

Après-midi

Open Gym 16h30 – 20h30
  • 16h30 – 17h30HYROX
  • 17h30 – 18h30WOD
  • 18h30 – 19h30WOD
  • 19h30 – 20h30WOD

Matin

Open Gym 09h30 – 11h30
  • 09h30 – 10h30WOD
  • 10h30 – 11h30HYROX

spécialités

Les cours spécifiques
MCR CrossFit.

En plus des WOD et des séances HYROX, 4 spécialités pour cibler des besoins précis et progresser plus vite.

Spé Haltérophilie

Apprentissage et perfectionnement de l'arraché et de l'épaulé-jeté. Technique, explosivité, mobilité et puissance. Tous niveaux.

Spé renforcement

Pré-hab et re-hab pour renforcer le corps durablement. Posture, articulations, prévention des blessures. Tous niveaux.

Spé gym

Maîtrise du poids du corps : tractions, handstand, muscle-up, gainage, mobilité. Progressions adaptées à chacun.

Spé engine

Cardio et endurance pour développer le moteur. Effort long, pacing et capacité de récupération. Pour tous les niveaux.

Réservation

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